close [x]

Lupa password?

close [x]

close [x]

ARTIKEL SOLUSI PILIHAN

Komix Bagikan Masker untuk Warga Pekanbaru

SOLUSI PASCABENCANA GUNUNG BERAPI

KOMIX, SOLUSI PRAKTIS PEREDA BATUK

ARTIKEL SOLUSI

by Richard Sambera

Panduan Renang dari Juara Renang

Salah satu juara renang Indonesia Richard Sam Bera, berbagi tip renang dan kesehatan kepada Sobat Tube lewat live chat ber-hashtag #AskHealth di akun twitter @SolusiLebihBaik, Selasa 29 Mei 2013, pukul 18.00-19.00 WIB. Berikut ini Mr.TubeCup kutipkan buat kamu. Semoga bermanfaat.


Apakah dengan berenang akan mempercepat metabolisme tubuh sehingga dapat melangsingkan? (@inaphrodite)

Berenang memang menaikkan metabolisme tubuh. Tapi efek langsingnya belum tentu. Banyak tergantung dari faktor lainnya juga.

 

Apakah berenang akan membantu proses pertumbuhan atau menguatkan lengan dan dada? (@ryoadhytya)

Renang sangat membantu proses pertumbuhan, apalagi jika rutin sejak kecil. Juga bagus untuk mengencangkan otot atau toning. 

 

Apakah benar berenang dapat menambah tinggi badan seseorang? (@FM_0210)

Berenang membuat tubuh sehat dan tumbuh lebih baik. Jika diimbangi nutrisi yang baik, pertumbuhan tubuh akan lebih baik juga.

 

Usia berapakah seorang balita dapat diarahkan untuk menjadi atlet renang? (@bam_yuu)

Untuk jadi atlet, sebisanya mulai umur-umur 6 atau 7 tahun. Saya sendiri mulai umur 6 tahun.

 

Sebenarnya renang itu bagusnya berapa kali dalam seminggu? Terus apakah sehat berenang dengan baju renang yang super... (@end_shinee)

Tergantung tujuan anda. Satu kali perminggu juga cukup tapi harus konsisten. Berenang dengan pakaian yang nyaman, jangan terlalu ketat.

 

Seberapa penting pemanasan sebelum berenang? Waktu yang tepat untuk berenang baiknya kapan? (@putri0805)

Pemanasan sangat penting sebelum berenang untuk hindari cedera. Lakukan stretching sebelum ke air. Saya berenang di pagi hari.

 

Kalau kita berenang di malam hari, kira-kira ada dampaknya yang buat kesehatan? (@aviclub)

Berenang malam ok saja. Kenakan baju hangat sesudahnya dan tetap makan malam biasa untuk menjaga kesehatan.

 

Bagaimana caranya agar bangun pagi segar dan tidak loyo? (@MoniqueErika)

Tidur lebih cepat pada malam hari. Badan secara alamiah sudah lelah pukul 10-an malam. Dan usahakan tidur 6-8 jam.

Kamu harus login untuk mengisi komentar.